Ekspertu padomi, zinātniski fakti un praktiskas rekomendācijas veselīgai dzīvei Latvijā. Uzziniet, kā pareizi izvēlēties un lietot vitamīnus katram gadalaikam.
90% Latvijas iedzīvotāju cieš no kāda vitamīnu trūkuma. Uzziniet, kā atpazīt simptomus un novērst problēmas pirms tās kļūst nopietnākas.
Latvijas ziema = 6 mēneši bez saules. 85% iedzīvotāju cieš no D vitamīna deficīta. Uzziniet, kā uzvarēt ziemas depresiju un stiprināt imunitāti.
Dzelzs trūkums ietekmē katru ceturto sievieti pasaulē, izraisot nogurumu, aukstumu un anemiju. Uzziniet, kā atpazīt simptomus un pareizi izvēlēties dzelzi.
Praktiski soļi, kā jau augustā nostiprināt imunitāti – D3, C vitamīns, cinks, miegs un kustības.
Atklāj, kā adaptogēni var mainīt tavu dzīvi! Ashwagandha, Rhodiola un citi dabīgie palīgi stresa vadībā. Zinātniski pamatoti padomi 2025. gadam.
Rudens tuvojas! Uzzini, kādi vitamīni un ieradumi palīdzēs stiprināt imunitāti un pasargāt sevi no vīrusiem. Praktiski padomi.
Jūtaties noguris pat pēc laba miega? Iespējams, jums trūkst B grupas vitamīnu. Uzziniet, kā atgūt enerģiju un uzlabot labsajūtu.
Cik daudz D vitamīna lietot? Vai magniju var pārdozēt? Skaidrojam vitamīnu un minerālvielu devas, ieteicamās normas un drošības principus.
Vai kvalitatīviem vitamīniem ir jābūt dārgiem? Mēs sakām NĒ. Atklājiet, kā iegūt augstākās kvalitātes produktus par saprātīgām cenām.
Smadzeņu veselība ir atkarīga no pareizām taukskābēm. Uzziniet, kā Omega-3 uzlabo atmiņu, koncentrēšanos un garastāvokli.
Sekojiet mūsu blogam, lai regulāri saņemtu jaunākos padomes par vitamīniem, veselību un labsajūtu Latvijas apstākļos.
